Alternativas no hormonales para la menopausia: myo-inositol, un aliado clave

Myo-inositol, conocida anteriormente como vitamina B8, es una alternativa natural contra los síntomas de la menopausia. De acuerdo con la Secretaría de Salud más de seis millones de mexicanas tienen bochornos y resequedad vaginal por la menopausia. “La acción del myo-inositol promueve el balance hormonal femenino, incluso ayuda contra la resistencia a la insulina”, nutrióloga Priscilla Soler.

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, que marca el fin de la ovulación y, con ello, importantes cambios hormonales, los cuales pueden desencadenar síntomas como bochornos, resequedad vaginal, pérdida ósea e incluso alteraciones emocionales, como irritabilidad y estrés. Según la Secretaría de Salud1, más de seis millones de mexicanas experimentan algunos de estos síntomas y, frente a ello, enfrentan el dilema de optar por tratamientos hormonales o bien explorar alternativas no hormonales.

¿Hormonas o no hormonas?

Aunque la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede aliviar los síntomas de la menopausia, también está asociada con riesgos importantes, como un aumento en la probabilidad de accidentes cerebrovasculares y cáncer de mama. Ante ese panorama, cada vez más mujeres buscan opciones no hormonales, respaldadas por cambios en el estilo de vida, suplementos nutricionales y orientación médica especializada.

“La acción del myo-inositol promueve el balance hormonal femenino y ayuda a combatir la resistencia a la insulina, un problema frecuente durante la menopausia”, explica Priscilla Soler, experta en nutrición holística por el Pacific Rim College de Canadá.

Myo-Inositol: una solución natural y efectiva

El myo-inositol, conocido anteriormente como vitamina B8, es un nutriente esencial para el funcionamiento celular y el balance hormonal. Aunque ya no se clasifica como una vitamina, su relevancia en la salud femenina es indiscutible. Durante la menopausia, este compuesto puede ayudar a reducir síntomas como bochornos, mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir el aumento de peso asociado al declive de estrógenos.

“Holiherb ofrece el primer suplemento en México con cuatro gramos de myo-inositol, una dosis óptima para apoyar a las mujeres durante esta etapa de vida”, afirma Priscilla Soler, quien destaca: este suplemento es especialmente útil para quienes enfrentan resistencia a la insulina, un factor de riesgo para desarrollar diabetes y aumento de peso durante la menopausia.

Un enfoque integral para el bienestar

La experta Ana Victoria González Castro, certificada como médico funcional por el Institute for Functional Medicine (IFM), también recomienda enfoques no hormonales para mujeres que no pueden someterse a una terapia de reemplazo hormonal.

“El myo-inositol, combinado con suplementos como calcio y vitamina D, junto con una alimentación balanceada y ejercicio físico regular, forman parte de una alternativa efectiva para mejorar la calidad de vida en esta etapa”, señala la doctora egresada de la Universidad de las Américas en Puebla.

Consulta a un especialista

Elegir el enfoque adecuado para tratar los síntomas de la menopausia es una decisión personal que debe tomarse con la orientación de un médico. Por ello, explorar alternativas como el myo-inositol y adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia en el bienestar físico y emocional durante esta etapa.